8 (812) 647-03-00
Анализы, консультации врачей
8 (812) 347-06-16
Лечение алкоголизма
Мы в соц. сетях:

СПб, пр. Луначарского, д. 60

Пн.-Пт.: 8-19, Сб.-Вс.: 8-15

Звонки принимаются круглосуточно!

Задать вопрос врачу
 

Витамин D и ожирение

Развитие ожирения связано с воздействием целого комплекса факторов, поэтому механизм набора чрезмерного количества жировой ткани весьма сложен и неоднозначен. Новейшие исследования специалистов, занимающихся вопросами борьбы с ожирением, показали, что лишний вес напрямую связан с уровнем витамина D в организме. В современном мире у каждых 8 человек из 10 наблюдается дефицит витамина D, что провоцирует стойкую дестабилизацию липидного баланса, запуская процессы неконтролируемого набора веса. Понимание особенностей метаболических процессов, связанных с уровнем «солнечного» витамина, поможет эффективно избавиться от ожирения и связанных с ним рисков для здоровья.

 

Значение витамина D

 

Роль витамина D в организме весьма многогранна и включает несколько важнейших функций:

  • поддержание магниево-кальциевого баланса, обеспечивающего прочность костей;
  • обеспечение достаточной иммунной защиты, в том числе от онкозаболеваний;
  • регулирование липидного обмена и механизма формирования жировых запасов;
  • координация выброса инсулина в кровь с целью оптимизации уровня глюкозы;
  • обеспечение нормальной проводимости нервных импульсов и работы мышечных волокон.

 

Причины дефицита витамина D

 

Витамин D в разных формах поступает в организм и частично синтезируется в подкожной клетчатке под воздействием солнечного света. Системный дефицит «солнечного» витамина образуется по ряду причин поведенческого или внешнего характера:

  • проживание в районах с низкой солнечной активностью, частыми туманами и пасмурной погодой;
  • редкие прогулки на солнце, постоянное нахождение в помещении;
  • исключительно вегетарианская диета, а также экстремальные низкохолестериновые диеты;
  • отсутствие рыбы и творога в рационе;
  • гормональный дисбаланс.

 

Нормализация уровня витамина D

 

Чтобы нормализовать уровень витамин-D-рецепторов в клетках мозга и жировых клетках, которые обеспечивают поддержание оптимального веса, необходимо реализовать комплекс лечебно-профилактических мер, основанных на предварительной диагностике и врачебных рекомендациях:

  • коррекция рациона с увеличением приема рыбы и молочных продуктов, мясных субпродуктов и грибов;
  • прием специализированных препаратов, в том числе рыбьего жира;
  • обязательные прогулки на солнце, включая ежегодных отдых в солнечной местности.

 

Новости клиники